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2020-09-29 

红香蕉的营养价值较高,其中的碳水化合物含量较高,钾的含量高,钠的含量低,也含血管紧张素转化酶抑制物质,可以抑制血压的升高,经常吃一点对降压降脂很有帮助。另外,红香蕉的排毒功能强,这是因为它含有的纤维素和果胶比较多,果胶也是可溶性膳食纤维,吸水膨胀,经常吃红香蕉,不仅可促进代谢排便排毒,而且在人体内消化缓慢,会起到一定的减肥瘦身、美容护肤效果,极速码皇高手论坛

火龙果是一种低热量的水果,它含有膳食纤维,有很好的减肥降脂的效果。火龙果中含有的可溶性膳食纤维可以在体内膨胀,增强人的饱腹感,从而减少总体卡路里摄入量。此外,可溶性膳食纤维也会在消化道中变成胶体,直接从肠道排出,以达到真正的排毒减肥效果。还能美容护肤,女孩子更应该多吃点。

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紫甘蓝可以提供几乎所有十字花科蔬菜的营养。一小碗切丝的生紫甘蓝含有人一天所需维生素A的20%和维生素C的80%.维生素A,是眼睛和皮肤健康不可或缺的营养素。维生素C能够增强人体抵抗力,抵御感冒;钾的含量最多,可以帮助调节电解质平衡,从而稳定降低血压,具有降压减脂的功效,kj58金凤凰开奖结果香港马